Tırnakları Güçlendirmek için 10 İpucu

Tırnakları güçlendirmek için, uygulayacağınız rutinler uzun vadede olumlu sonuçlar verir. Sağlıklı ve bakımlı ellere sahip olmak istiyorsanız kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler detaylarıyla yazının devamında!

Tırnakları Güçlendirmek için Yapılması Gerekenler

Zayıflayarak kırılan güçsüz tırnaklar, ellerinizin sağlıksız ve bakımsız görünmesine neden olur. Parlak, canlı ve güçlü tırnaklara sahip olmak istiyorsanız günlük yaşantınızda dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Tırnakları güçlendirmek için yapılması gerekenler;

1- Suyla Temas

Gün içinde ellerinizin su ile sık teması, tırnaklarınızın zayıflamasına neden olur. Özellikle de bulaşık deterjanı kullanımında tırnaklar gücünü kaybeder ve kısa süre içinde yapısı bozulur. Tırnakları güçlendirmek için, temizlik sırasında ve mutfakta koruyucu eldiven kullanmaya özen göstermelisiniz.

2- Nemlendirmek

Tırnaklarınızı güçlendirmek için düzenli olarak nemlendirici özelliğe sahip bakım ürünleri kullanmanız tırnaklarınızın daha sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Nemlendirici kullanımı cildinizi ve tırnakları dış etkenlere karşı korur. Ellerinizi, günde en az 2 kez nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

3- Sıvı Tüketimi

Yeterli sıvı tüketimi sağlanmadığında, vücut farklı noktalardan tepki göstermeye başlar. Bunlardan biri de tırnaklardır, nemsiz kalan tırnaklar zayıf ve kırılgan hale gelir bu nedenle gün içinde yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin.

4- Biotin Takviyesi

Cilt, saç ve tırnak sağlığını koruma konusunda en önemli kaynak Biotin (B7 Vitamini)’dir. Zayıf ve kırılgan hale gelmiş tırnaklarınızın güçlenmesini istiyorsanız biotin takviyesi almanız gerekebilir. Biotin takviyesini yiyeceklerden sağladığınız gibi kapsül formda alarak da kullanabilirsiniz. Biotin kullanmadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

5- Protein Desteği

Protein kaynağı gıdaları düzenli olarak tüketmeniz, güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanız açısından oldukça önemlidir. Beslenme düzeninizde yer vereceğiniz protein kaynaklı besinler, tırnaklarınızı besleyerek sağlıklı görünmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.

6- Alternatif Bakım Ürünleri

Tırnakların soyulup yıpranmasına neden olan bir diğer etken, jel ve akrilik tırnak uygulamalarıdır. Tırnak uygulamalarını güvenilir merkezlerde yaptırılmalı, uzun süre ve üst üste kullanımdan kaçınılmalıdır.

7- Aşırı Uzun Olmayan Tırnak Tercih Etmek

Zayıf ve kırılgan hale gelen tırnaklarınızı bir müddet dinlendirmek için kısa bırakmanız gerekebilir. Dinlenme süreci sonrasında tırnaklarınızın kısa sürede topladığını fark edeceksiniz.

8- Oje ve Aseton Kullanımını Kısıtlamak

Oje, tırnaklarda uzun süre kaldığında ya da ara vermeden yenisi sürülerek tırnakta bulunma süresi uzatıldığında tırnaklarınız nefes alamaz. Sağlıklı tırnaklar için haftada birkaç gün ojesiz bırakarak hava almasını sağlamasınız. Tırnakları güçlendirmek için, ojelerinizi çıkartırken aseton içermeyen oje çıkarıcılarını tercih etmelisiniz.

9- Elleri Nazik Kullanmak

Tırnaklarınızı bir şeyleri açmak ya da baskı yapmak için kullanmamalısınız. Tırnaklar darbelere dayanamaz ve kısa süre çatlayarak kırılabilir.

10- Doktor Tavsiyeleri

Tırnakları güçlendirmek için, doktor tavsiyeleri oldukça önemlidir. Dermatolog ya da dahiliye uzmanından randevu alarak, güçsüz tırnaklarınızın kısa süre içinde iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.

İlginizi çekecek diğer yazı: Evdeki Kötü Koku Kaynağı Olabilecek 5 Şey