Mide Bulantısına Ne İyi gelir?

Çeşitli nedenlerden dolayı insanlarda genellikle mide bulantısı oluşmaktadır. Bunun en çok görülen sebepleri araç tutması, hamilelik, alkol, gıda zehirlenmesi, stres gibi etkenlerdir. Sebebi ne olursa olsun mide bulantısına iyi gelen ve mideyi bastıran belli başlı besinler vardır. Bunları almak mide bulantısını engelleyecek veya azaltacaktır. Mide bulantısına en iyi gelen yiyeceklerin arasındaki favorim limondur.

Limon; limon mide bulantısına iyi gelir mi? kesinlik evet. Limon ekşimsi tadı ve keskin kokusu ile mide bulantısını bastırır. Özellikle gebelikte tercih edilir. Zencefilli çaya bolca ilave edilerek içilirse daha etkili olur.

Nane; Keskin kokusu ve tadı ile bilinen nane mide bulantısına birebir iyi gelir. Mide bulandığı zaman 2 – 3 yaprak çiğnenirse iyi gelir. Ayrıca naneyi çay olarak demleyip içebilir veya nane limon olarak ta tüketebilirsiniz.

Kuruyemiş; Mide bulantısı şiddetlendiği anda 1 avuç badem, fındık, fıstık gibi kuruyemişler tüketilirse mide bulantısı büyük ölçüde bastırılır. Bu yöntem özellikle araç tutanlar için yola çıkarken yanında kuruyemiş ve tuzlu kraker bulundurması yolu ile akıllarda kalmıştır.

Su; Birçok sorunda olduğu gibi mide bulantısında da fazla su kaybı etkili olabilir. Her derde iyi gelen su, mide bulantısına iyi gelen içeceklerdendir. Çok hızlı içmemek ve içilen suyun çok soğuk olmaması gerekmektedir. Mideniz bulandığı zaman daha kötü olurum diye sakın midenizi boş bırakmayın. Su asitlik düzenler ve bu mide için önemlidir.

Farklı sebeplere bağlı olan mide bulantınız uzun süre geçmezse mutlaka bir hekime başvurun.
Mide bulantısı çeşitli sebeplerle görülen, genel anlamda dönemsel problemlerdir. Kaynağı stres, sindirim sistemi iltihaplanması, gıda zehirlenmesi, ilaçların yan etkileri, alkol, sigara, hamilelik, gastrit, duygusal dengesizlik, ülser gibi nedenler olabilir.

Mide bulantısına ne iyi gelir?

• Nefesin açılması mide bulantısı için en yararlı şeydir. Bu yüzden lavanta, nane, limon veya zencefil koklamak rahatlatır.
• İçerisinde nane, zencefil ve limon bulunan çaylar tüketilmelidir.
• Papatya çayı tüketilmeli ya da papatya suyuna batırılmış havluyla kompres yapılmalıdır. (20 dk)
• Nane çayı içilmelidir, nane yağı kokusunun da rahatlatıcı özelliği vardır.
• Bir bardak suya 2 tutam kuru nane eklenir, 10 dakika demlenir ve içilir.
• Adaçayı tüketilir.
• Kekik çayına limon eklenerek tüketilebilir.
• Pelin otu ve pelin yağı tüketilir.
• Pelin otu toz haline getirilip tüketilir.
• 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı zencefil eklenir ve 10 dakika beklenir.
• Lavanta yağı burun deliklerine damlatılır, kokusu sayesinde bulantı engellenmiş olur.
• 1 bardak suya 2-4 gram anason tohumu eklenir 10 dakika demlenir ve tüketilir.
• Zencefil gazozu mideyi rahatlatır.
• Soda tüketimi yararlı olur.
• Yarım kaşık karbonat 1 bardak suda eritilerek tüketilir.
• Beyaz leblebi mide asidini emer ve bulantıyı yok eder.
• Muz içerisindeki potasyum sayesinde fayda sağlar.

Midesi bulantısı yaşan kişinin yapılması gerekenler

• Sıcak çorba tüketilir, terlemeyi sağlar rahatlatır.
• Baharat ve yap kullanımı azaltılmalıdır.
• Kafein kullanımı en aza indirilmelidir.
• Alkol ve sigara tamamen bırakılmalıdır.
• Bol temiz hava alınmalıdır.
• Elma ve sebze tüketimiyle beslenme desteklenmelidir.
• Lif açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir.
• Kraker tüketilmelidir, mide suyunu emer ve rahatlatır.