Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

Taze meyveler kadar kurutulmuş meyvelerde şifa kaynağıdır. Fakat önemli olan hangi kuru meyveyi hangi hastalık ve tedavisi için yemeniz gerektiğini bilmenizdir.

Kuru Meyvelerin Faydaları

Kuru Üzüm
• Üzümde bol miktarda demir bulunur ve bu yüzden de kişide bol bol kan yapar.
• Üzüm meyvesinde yaklaşık % 20 şeker direk bir şekilde kana karışır. Bu özelliği sayesinde hem zihinsel hem de bedensel olarak özellikle çok çalışan kişiler için çok iyi bir besindir.
• Üzüm diş çürümelerini engelleyen bir meyvedir.
• Üzüm meyvesi unutkanlığı azaltmaya yardım eder.
• Öksürüğe, bronşite ve karaciğer zayıflığına iyi gelir.
• Üzüm A, B1, B2, B6, C vitaminlerinin yanı sıra demir, kalsiyum, fosfat, fosforik asit, organik asitler ile formik asit mineralleri içermektedir. Üzüm günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık 1/5 ile demir ihtiyacının 1/3’ünü karşılar. Üzüm meyvesinin içerisindeki mineraller sayesinde ishal, zayıflık ve kansızlık sorunları hafifler.
• Zayıflık sorunları olanlar, kilo almak isteyenler ile aynı zamanda diyet yapmak isteyenler bol bol üzüm yemelidir çünkü üzüm enerji verir.
• Üzüm içerisindeki kalsiyum, potasyum ve demir sayesinde hem kemik gelişimini hem halsizliği hem de zayıflık ile ishali tedavi eder.

Kuru Kayısı
• Kuru kayısı uyku verir, sinirleri kuvvetlendirir ve kabızlık sorunlarına iyi gelir.
• Kuru kayısı A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra madensel tuzlar, şeker ve protein içermektedir. Bu yüzden kuru kayısı meyvesi kan yapar, iştah açar, ruhsal ve bedensel yorgunlukları alır.
• Ciltteki pürüzleri alır ve cilde canlı ve güzel bir görünüm verir.
• Kuru kayısı saf karbonhidrat içerir bu yüzden de kuru kayısı hazır bir enerji kaynağıdır.
• Kuru kayısının içerisindeki potasyum oranının yüksek olması nedeni ile kalp yetmezliği, hepatit, siroz, böbrek hastalıkları tedavisinde faydalıdır.
• Kuru kayısı kalp kaslarının düzenli olarak çalışmasını sağlayarak kalp kaslarını kuvvetlendirir.
• Dişlerin daha kuvvetli ve daha sağlam olması için faydalıdır.
• Kuru kayısı kansere karşı kişiyi korur.
• Üreme sistemi üzerinde olumlu rol oynar.
• Böbreklerde taş oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
• On iki parmak bağırsağı ülserinin ve mide ülserinin oluşumunu engeller. Var olan ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur.
• Kan yapımını arttırıp kansızlığı engeller.
• Kemiklerin sağlam ve düzgün olmasına yardımcı olur.
• Karaciğerin zarar görmüş kısımlarını onarır.
• Beynin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayarak stres oranını azaltır.

Kuru Hurma
• Kuru hurma minerallerce oldukça zengindir. Kuru hurmanın içerisinde ayrıca B vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum bulunur.
• Kemik hastalıklarında şifalıdır.
• Öksürük, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve bronşiti keser ve kanser hastalığına karşı koruyucudur.
• Kuru hurma ayrıca bedenin ve zihnin gelişmesine yardımcı olur.

Kuru İncir
• Kuru incir pektik açısından bir depo sayılır ve bu yüzden de bağırsaklarda bulunan toksin maddelerin atılmasını, kolesterol seviyesinin düşürülmesini
• Şeker hastalığında kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini önler.
• Kuru incir gelişim bozukluklarının yanı sıra kemik hastalıklarına da iyi gelir.
• İçerisindeki demir minerali sayesinde kan güçlenir.
• Kuru incir içerisindeki protein sayesinde kişideki hücreleri yenileyip tamir eder.
• Özellikle yaşlılar bol bol kuru incir yemelidirler çünkü kuru incir kemik erimesini önler.
• Çocuklar ile gebelerde kemik gelişimine yardım eder.
• Kuru incir vücudun bağışıklık sistemini kanser hastalığına karşı güçlendirir.