Güzellik İçin A Vitamini

A vitamini soğan, pazı, patlıcan, kabak ve havuç gibi gıdalarda bulunmaktadır. Ayrıca A vitamini bakımından oldukça zengin olan başka bir besinde balıktır.

A vitamini hem cilt hem de gözler için gerekli olan bir vitamindir. Bu vitamini doğal yollardan almak çok daha faydalıdır.

A vitamini cilde elastiklik kazandırır, kurumasını önler, kırışmasını önler, cilde renk verme ile görevli olan pigmentlere renk verir ve cildi yumuşatıp pürüzsüzleştirir.

Eğer her gün balık yeme imkanınız yoksa o zaman her gün 1 tablet balık yağı yutmalısınız.

Cilde olan desteğinin yanı sıra A vitamini derinin hücre duvarlarını güçlendirir ve vücut enfeksiyonlarına karşı direnci arttırır ve deriyi de besler.

A vitamini ayrıca mafsal romatizması, sedef hastalığı, sivilce, egzama türündeki cilt rahatsızlıklarının tedavisinde çok faydalıdır.

A vitaminin en güzel özelliklerinden biri de hücrelerin yaşlanmasını önlemesi ve kandaki akyuvar üretimini arttırması ve bu yolla da kanseri dahi önlemesidir.

A vitaminin eksikliği durumunda vücutta cilt ile saçların sağlığı bozulur, tırnaklar çabuk kırılır, yorgunluk başlar, göz ile göz kapaklarında iltihaplanma ve körlük durumu bile söz konusu olabilir.

A vitamini, C vitaminin vücuda vereceği yarara destek olur ancak A vitamini aşırı olarak alınır ise vücutta toksit bir etki yaratır.

Evde rendelenmiş içerisine zeytinyağı ile limon ilave edilmiş havuç salatasını sürekli olarak yemeniz vücudunuzu desteklemeniz demektir. Hazırlayacağınız bu salata midenize de çok iyi gelecektir.