Güne Enerjik Başlamanın Sırları Nelerdir?

Güne enerjik başlamak günü mutlu sonlandırmak için çok ama çok önemlidir. Eğer güne enerjik ve zinde başlayamazsanız o zaman günün geri kalanında ne iş yerinde, ne okulda nede evde yeteri kadar verimli geçiremez hatta sosyal aktivitelerinizde dahi sıkıntı çekersiniz. Bu yüzden güne enerjik başlamak ve günü güzel bitirebilmeniz için bu önemli yazıyı sizler için hazırladık.

Zinde Bir Günün Sırları

Yulaf Yardımı:Yulaf sizi güne muhteşem şekilde başlatacak gıdalardan bir tanesidir. Sabah kahvaltı yapmaya zamanınız yok ise hemen bir kase yulaf alın ve isterseniz süt isterseniz de yoğurt ilave edip yiyin. Yulaf protein, vitamin, lif ve mineral kaynağı olduğu için sabah sabah ihtiyacınız olan her şeyi size sunabilecek özellikte bir gıdadır.

Buğday Yardımı:Yüksek miktarda B ve E vitamini içeren buğday tansiyon ve kolesterol düşürücü özelliğe sahiptir. Özellikle E vitamini içerdiği için doğal bir antioksidandır. Doğal antioksidan özelliğinden dolayı ise cildinizi yaşlanmaktan korur ve cilt kırışıklığını önleyerek cildin genç kalmasını sağlıyor. Buğdayın özellikleri sadece yaşlanmaya karşı korumak ile bitmez, buğday gözdeki damarları koruyucu özelliğe de sahiptir. Ayrıca göz etrafında oluşan çizgileri azalttığı gibi cilde pembelik kazandırmakta, saçları ve hatta tırnakları dahi güçlendirmektedir.

Çikolata Yardımı:Çikolata güne hem enerjik başlamanız hemde güne mutlu başlamanız için gerekli bir gıdadır. Çünkü çikolata serotonin yani mutluluk hormonu içeren bir gıdadır ve bu yüzden vücudu gevşetir, rahatlatır ve de mutluluk hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Çikolata ayrıca çok özel bir gıdadır çünkü çikolatada aşık olduğumuz zaman beynimizin ürettiği fenilatilamin adlı uyarıcı maddeyi içererek afrodizyak etkisi yapmaktadır.

Bal Yardımı:Bal fruktoz, şeker ve glikoz içeren doğal bir tatlandırıcıdır. Bal ayrıca antibiyotik özelliği sahiptir ve bu yüzden mikroplara karşı oldukça güçlü bir dezenfektandır diyebiliriz. Bal içerdiği mineraller, vitaminler, protein ve meyve asitleri sayesinde cildi canlandıran bir özelliğe de sahiptir. Ayrıca yine cildi nemlendiren ve nem dengesini korumaya yardımcı olan bal içerdiği oligoelementler sayesinde hücreleri dahi yenileyebiliyor. Balın içindeki silisyum, kalsiyum ve magnezyum sayesinde cildinize pürüzsüz bir güzellik sağlıyor.