Etiket: uykusuzlukta ne yapılmalıdır

Uykusuzluğun ilk sebebi kafeindir yani çay, kahve, bazı gazozlar, kolalı içecekler ve çikolatadır. Bunların dışında...

Gazozlar, kolalı içecekler, kafein, sigara alkol, akşamları fazla yemek, akşam yemeğinde rafine yiyecekler, şekerler, bol...