Çocuklarda İnternet Bağımlılığı ile Nasıl Mücadele Edilir?

Çocuklarda internet bağımlılığı, günümüzde en çok rastlanılan ve ciddi sorunlara yol açan bir durumdur. Teknolojinin her geçen gün gelişmesi ve hayatın içinde daha çok yer edinmesi, sorunları da beraberinde getirmiştir. Çocuğunuz internet bağımlısı ise, işte yapmanız gerekenler…

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı Nasıl Önlenir?

Günlük yaşamda teknolojik ürünler ve internetin kullanımıyla giderek duygusal ve davranışsal sorunlarda artış gözlenir. Özellikle de bilgisayar ve internet bağımlılığı, her yaş grubunu riske atan bağımlılık grubudur. Fakat bu durumda çocuklar üzerindeki bağımlılığa yol açan asıl neden; teknoloji ürünlerinin çocuklar tarafından kullanımı değil, ebeveynler tarafından kontrolsüz bir şekilde yaşına uygun olmayan düzeyde ve sınır koyulmadan kullandırılmalarıdır.

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı

Peki, çocuklarda internet bağımlılığı nasıl önlenir? Teknoloji bağımlılığı çözüm önerileri şu şekilde sıralanabilir;

• Çocuğunuzun internet kullanımı için izin verdiğiniz zaman dilimini tam zıt saatlere kaydırın ve kullanım saatlerini günlük olarak belirleyin.
• Çocuğu susturmak ya da oyalanması için eline cihaz vermeyin.
• Dış durdurucular kullanmayı deneyin.
• Ergenlerde bilgisayar bağımlılığı tedavisi sırasında internet kullanımında belirleyici hedefler koyun.
• Çocuğunuza internet kullanmak yerine kendi yapmak istediklerini not edebileceği not defterleri kullanmasını sağlayın.
• Çocuğunuz bilgisayar başındayken yiyecek ve içecek servis etmeyin, bu durumu destekleyici davranışlarda bulunmayın.
• Baş edemeyeceğiniz kadar ileri bir seviyede ise aile terapisi almayı deneyin.
• Çocuğunuzun hobi edinmesini sağlayın.
• Çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini destekleyici nitelikte olan ortamlarda bulunmalarını sağlayın. Spor yaparken arkadaş edinmek gibi.
• Çocuğunuzun sanal ortamda kurduğu arkadaşları ile iletişime geçmeye çalışın, onları tanıyın.
• Bilgisayar bağımlısı çocuğa yaklaşımda bulunurken, çocuğunuza suçlayıcı konuşmalar yapmayın.

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı Belirtileri Yaşamamak İçin Yapılması Gerekenler

Teknolojinin bilinçli kullanılması önemli faydalar sağlarken, bilinçsiz kullanımı ise her yaş grubu için belirli düzeyde tehlike arz etmektedir. Çocuklarda internet bağımlılığı oluşmaması için geçirilen süreye ise dikkat edilmesi gerekir. Yaş gruplarına göre ekran süresi şu şekilde sıralanabilir;

• 0-3 yaş aralığında: Bu yaş aralığında olan bebekler ve çocuklar olabildiğince ekrandan uzak tutulmalıdır.
• 3-6 yaş aralığında: İnternette geçirilen günlük süre toplam 20-30 dk.’yı geçmemelidir.
• 6-9 yaş aralığında: İnternette geçirilen günlük süre toplam 40-50 dk. ’yı geçmemelidir.
• 9-12 yaş aralığında: İnternette geçirilen günlük süre toplam 60-70 dk. ’yı geçmemelidir.
• 12+ yaş üstü: İnternette geçirilen günlük süre toplam 120 dk. ’yı geçmemelidir.

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı Evreleri

Çocuğunuz internet kullanımına yoğunlaşma ile başlayan ve bağımlılık derecesinde ilerleyerek eskiye dönememe evresine geçiş yapmış olabilir. 2 yaş çocuğun telefon bağımlılığı ile 3 yaş çocuğun telefon bağımlılığı hemen hemen yakındır, fakat ergenlerde internet bağımlılığı tedavisi için gerek duyulan bir dönemdir.

İnternetin en doğru şekilde kullanımı için öncelikle yetişkinlerin farkındalık kazanması gerekir. Çocukların internet kullanımında bağımlılık boyutuna dönüşmemesi için ebeveynlerin bilinçli bir şekilde hareket ederek önlemler alması gerekir.

İlginizi çekecek diğer yazı: 2 3 Yaş Çocuklar İçin Etkinlik Fikirleri