Çilek Yerken Nelere Dikkat Etmek Gerekir ?

Çilek, yaz mevsiminin habercisi olmakla birlikte içerdiği yüksek miktarda fosfor ve demir ile güçlü bir antioksidan olarak karşımıza çıkıyor. Çilek tüketirken bazı hususlara dikkat etmenizde fayda var. En azından biz dikkat etmenizi tavsiye ediyoruz. Özellikle şeker hastaları çileği kontrollü tüketmelidir çünkü içerdiği yüksek miktarda şeker rahatsızlıkları tetikleyebilir.

Çilek Tüketirken Nelere Dikkat Etmeli ?

• Çok fazla çilek tüketimi vücutta rahatsızlığa sebep olur. Bu rahatsızlığı kurdeşen olarak adlandırabiliriz. Dediğimiz gibi kontrollü ve düzenli tüketmekte fayda var.
• Aç karnına çilek yerseniz fayda sağlayacaktır. Sindirim sistemi için yararlıdır.
• Çilek satın alındıktan sonra iyi temizlenmezse böbreklerde kum oluşumuna sebep olabilir. Suyla iyice yıkamalısınız. Size tavsiyemiz çeşmenin altında yıkamayın. Bu su israfına yol açacaktır. Çilekleri bir leğene alıp, leğeni su ile doldurun. Leğenin içerisinde yıkayın.
• Potasyum ve yüksek miktarda fosfor içermesinden dolayı bazı hastalıkları olumsuz etkileyebilir. Böbrek yetmezliğini burada örnek verebiliriz.