Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

BAŞ AĞRISININ NEDENLERİ?

Baş ağrısı; stres, yorgunluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme, yoğun çalışma, yüksek sese maruz kalma gibi nedenlerin sonucunda ortaya çıkar. Baş ağrısı beyin tümörü, anevrizma ve beyin kanaması gibi riskli hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.

BAŞ AĞRISINI MASAJLA TEDAVİ ETMEK;

• Kaşların üzerine yapılan çizgisel masaj,
• Göz etrafını ovma,
• Enseye acıma noktasına varana dek bastırma,
• Alnının tam ortasında sağa-sola yukarı-aşağı doğru masaj yapma,
• Omurgaya başparmaklarla bastırma,
• Kulak arkasını ovma baş ağrısını hafifletici masaj yöntemleridir.

BAŞ AĞRISININ CİDDİ OLDUĞU DURUMLAR;

• Ağrı çok ani ve şiddetli başladıysa,
• Giderek şiddetleniyor ve geçmiyorsa,
• Ikınma, öksürme, hapşırma veya cinsel aktivite sonrasında ortaya çıktıysa,
• Kafa karışıklığı, sinir bozukluğu, uyku isteği veya kusma ağrıyla birlikte baş gösterdiyse,
• Kafa travmasına sebep olabilecek herhangi bir kaza sonucunda başladıysa,
• İlk kez bu kadar şiddetli hissediliyorsa,
• En yakın sağlık kurumuna başvurulmalıdır.

BAŞ AĞRISINA DOĞAL ÇÖZÜMLER;

Asprin veya ağrı kesicilerin sık kullanılması vücudun bu ilaçlara direncini artırır, ağrı eşiğini düşürür. Bu nedenle baş ağrısı doğal yöntemlerle tedavi edilmeye alışılmalıdır.

Regl döneminde baş ağrısı veya migreni baş gösteren kadınlar tarçınlı tatlılar yiyerek veya civan perçemi otunu demleyerek ağrıyı azaltabilirler.

Yarım bardak suya bir limon sıkmak ya da arslanpençesi yaprağını kaynatarak çay yapmak da baş ağrısına iyi gelebilir.

Lavanta, kekik, karaba otu, papatya bitkilerinden herhangi biri demlenerek yapılan çay baş ağrısına iyi gelir. Bu çaydan günde 3-4 bardak içilmelidir.

Ayakları sıcak suda bekletmek ve enseye soğuk uygulamak baş ağrısını hafifletir.

Karanlık ve sessiz bir odada yatmak baş ağrısı krizini hafif geçirmeyi sağlar.

Muz, makarna ve balık yağı baş ağrısını hafifletici besinlerdendir.

Sert bir kahve de baş ağrısının geçmesine yardımcı olabilir.