Güzelliğin Sırları Nelerdir?

Her yaşta ve her an güzel kalabilmek münkün olsa ne kadar güzel olurdu öyle değil mi? Tüm yıllar gelip geçmesine rağmen cildimizde tek bir iz ve tek bir yaşlılık belirtisi olmasa. İpek gibi parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilsek. Ama tüm bu saydığım özellikler sadece yüzümüzde değil tüm vücudumuzu sarsa. Evet hanımlar tüm bunların hepsi gayet mümkün. Takip etmeniz  gereken adımları atlamadan takip ederseniz ve çok geç olmadan tüm cildinizi kontrol altına alırsanız 70 yaşında dahi 20 ila 30 yıl daha genç görünebilir ve gerçekten de onca yılı etkisiz halde bırakabilirsiniz. İsterseniz gelin gayet basit ama çok etkili olan bu yöntemleri birlikte okuyalım ve tüm cildimizin kontrolünü elimize alalım ve artık hiç bırakmayalım.

Güzelliğin Sırları

• Genç ve güzel kalabilmenin en önemli sırrı E vitaminidir. Cildinizi parlatan, pürüzsüzleştiren, canlandıran ve hepsinden önemlisi yaşlanma etkilerini geciktiren özelliklere sahip olan E vitaminini hayatımızın bir parçası yapmakla öncelikle yaşlanma etkilerinden kurtulmalısınız.
• Cildinizi her an temiz tutmak ve elinizden geldiğince cildinize göstermek ile cildinizi bir çok bakteriden korumak sivilce ve siyah noktaları daha cildinize yerleşmeden yok etmek ile cildinizde oluşabilecek tüm izlerden kendinizi korumalısınız.
• Cildinizin ihtiyacı olan anti oksidanı cildinize verebilmek için her gün en az 5 öğün sebze ve meyve yemeniz gereklidir. Eğer günlük 5 öğün yemeye vaktiniz yoksa anti oksidan ihtiyacınızı vitamin kapsüllerden de alabilirsiniz.
• Pirinç gevreği, buğday, karabuğday gevreği ve yulaf gibi besinleri kahvaltı da almaya özen gösterin.
• Yoğurt, permajan peyniri, gravyar, az yağlı süt ve soya sütü almanıza gereken süt ürünleri arasındadır.
• Güzelliğin sırları arasında yediğiniz ekmek dahi önemlidir. Çavdar ekmeği, yulaf, arpa, tahıllı ekmek ve kara ekmek tüketmeniz gereken ekmekler Arassındadır.
• Sebze ve baklagillere gelecek olursak soya, pırasa, avokado, mısır, semizotu, mercimek, nohut, bezelye, tere, domates, bal kabağı, ıspanak, havuç, lahana ve brokoli.
• Güzelliğin sırları makalemizin devamında ise güzelliğimizi korumaya yardımcı olacak tatlı ve meyveler var. Kuru meyveler, dut, üzüm, karpuz, kavun, mango, greyfurt, kayısı, elma, çilek, ceviz, badem ve fındık sürekli almamız gereken meyve ve tatlılar arasındadır.
• Palamut, kalkan, uskumru, karides, istiridye, somon ve alabalık muhakkak tüketmemiz gereken deniz ürünleri arasında yerini almaktadır.
• Basmati pirinci, esmer pirinç ve bulgur sürekli tüketmeniz gereken tahıllar arasında yer almaktadır.
• Güzelliğin sırları konusunu zeytinyağının önemini belirtmeden geçemezdim. Zeytinyağı ciltlerden, saça hatta tırnaklara kadar tam bir güzellik mucizesi olan zeytinyağını hayatınızın bir parçası yapmayı ve mümkünse her hafta zeytinyağını bir kerede olsa tüketmeyi ihmal etmeyin.
• Eğer alkol kullanmak istiyorsanız kırmızı şarabı tercih ederseniz yaşlanma etkisi yaratmayan bir seçim yapmış olursunuz.