Büyüme Hormonu Nedir, Nasıl Tetiklenir?

Fevzi Beyin bize yöneltmiş olduğu soru “Büyüme hormonunu tetikleyen ve verimli hormon salgilamasini sağlayan besinler ve etmenler nelerdir?” Fevzi bey gibi sizde soru sor bölümünden bize sorularınızı iletebilirsiniz.

Büyüme hormonu hipofiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur ve kişilerdeki boyu, kemik boyunu ve kas büyümesini belirler.

Bazı çocuklarda büyüme hormonu düzeyinde anomalite görülebilir. Bu durumda doktorların genel tutumu uygun dozda sentetik hormon takviyesidir.

Bununla birlikte doğadaki bazı yiyecekler de büyüme hormonunu doğal yollardan tetikler ve büyümeye yardımcı olur. Bugün sizlerle bu yiyecekleri gözden geçireceğiz:

• Ananas: Yatmadan önce yenilecek bir dilim ananas büyüme hormonunu tetikleyecek ve uykunuzda bu hormonun salgılanmasını sağlayacaktır.
• Bakla: Bakla yapısındaki L-Dopa maddesi nedeniyle büyüme hormonu üzerinde etkili bir yiyecektir.
• Hindistancevizi yağı: Bu yağın büyüme hormonu üzerindeki etkisi 1978 yılında keşfedildi. Son derece besleyici olmasıyla biliniyor.
• Dana eti: İçerdiği karnitin ve koenzimQ10 gibi bio-akif amino-asitler nedeniyle, büyüme üzerinde çok etkilidir.
• Yoğurt: İçerdiği L-Glutamine büyüme konusunda çok etkilidir.
• Yumurta: Yumurta, tüm temel amino asitleri, A, E, D, K vitaminlerini, çoklu B vitamini, DHA ve EPA içermesiyle bu konuda haklı bir isme sahiptir.
• Karpuz: İçeriğinde L-Citrulline vardır ve tetikleyicidir.
• Kuruyemişler: Badem, ceviz, fındık ve fıstık büyümeye yardımcıdır.
• Peynir altı Suyu Tozu: Çok kıymetli bir protein kaynağıdır.
• Süt: Süt de aynı yumurta gibi büyüme üzerinde en etkili gıdalardan biridir. Zaten insanlar için ilk gıdadır.