Sağlıklı Yaşamın İpuçları Nedir ?

Sağlıklı bir bireyde kan basıncı, solunum sayısı, vücut ısısı, kalp atım hızı vb. her zaman bir denge içerisindedir. Hepsi orantılıdır. Vücudun bu denge yapısı bozulduğunda sağlık problemleri ortaya çıkar. Vücut sahip olduğu mevcut koruyucu sistemleri yardımıyla hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur, kendini korur.

Sağlıklı yaşam için, sağlıklı kalmak için bazı hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Vücutta yer alan koruyucu sistemler aşağıdaki hususlar tarafından desteklenir.

• Yaşam tarzı (bağımlılık yapan maddelerin kullanımı, beslenme, fiziksel aktivite)
• Akıl sağlığı
• Kişisel bakım
• Çalışma ortamı
• Eğitim
• Akıl sağlığı
• Çevresel faktörler
• Sosyal ilişkiler
• Sağlık sistemi
• Genetik faktörler

Sağlığı etkileyen unsurlar birbirine zincirleme bağlıdır. Mesela düşük gelir sonucu sonucu yetersiz beslenme meydana gelir. Yetersiz beslenme kişisel bakıma engel olur. Kişisel bakımın engellenmesi sosyal ilişkileri ve iş yaşamını etkiler. Sosyal ilişkilerin kötü şekilde etkilenmesi hayat tarzını ve akıl sağlığını etkiler.