Hamur İşi Yerken Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Bir çok insan hamur işine bayılır. Çok fazla yememek lazım. Arada sırada çayın yanında iyi gider. Bu güzel yiyecekleri tüketirken peki nelere dikkat etmekte fayda var ?

• Tok olduğunuz zaman hamur işinden uzak durun.
• Hamur işini kızartılmış olarak yiyecekseniz çok ama çok az yiyin. Diğer türlü uzak durmakta fayda var.
• Unlu mamüllerin içerisinde genellikle kıyma, et, tavuk veya yağlı peynir olur. Siz bunların zıttına gidip yağsız peynir, mercimek, ıspanak ve soya kıyması vs.. gibi olanları tüketin, tüketmeye çalışın.
• Bir hafta içerisinde sadece 2 kez tüketin. Hamur işini ne kadar yediğiniz oldukça önemlidir. Sağlığını dikkat edenlere duyurulur.
• Beyaz undan uzak durun. Beyaz un haricinde bir çok un bulunmaktadır. Tam buğday veya esmer unu tercih edebilirsiniz.