Güneş Banyosu Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Güneş banyosu yaparken güneş ışınlarının dike yakın ya da direk dik geldiği 11:00 ile 15:00 saatleri arasında kesinlikle güneş ışınlarına maruz kalmayın.

Güneşlendiğiniz zaman on ila on beş dakika ya da en fazla yarım saat kadar güneşlenin. Bundan daha fazla güneş ışığından kaçının.

Güneş ışınları hem sudan hem de kumdan yansıma yapar ve bu yüzden de gölgede olsanız bile sizi yakmayı başarır. Bu nedenle bol ağaçlıklı ve gölgeli bölgelerde oturmayı tercih edin.

Özellikle güneş kremleri sürüp uzun süreler boyunca güneşlenmek de cildiniz için oldukça zararlıdır. Çünkü bu güneş kremleri güneşte cildin yanmasını geciktirmekte ancak güneşin etkisini kaldırmamaktadır.

Güneş ışınları derinin elastikiyetini bozarak hem ciltteki yaşlanmayı hem de kırışıklıkları aynı ölçüde arttırmaktadır.

Aşırı güneş ışınları cildin rengini veren renk hücrelerini bozar ve ciltte hem çillenmelere hem de geçmeyen kahverengi yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olur.

Bu yüzden güneşte fazla kalınmamalı ve denize ya da havuza tatile gidildiğince olabildiğince gölge bölgeler seçilmelidir.