Mide Ağrısı, Mide ağrısına ne iyi gelir?

Mide ağrısı genel olarak göğüs ve karın bölgesi arasında kalan kısımda hissedilir. Şiddeti farklılık gösterebilir. Mide ağrılarının sebepleri çok çeşitlidir, farklı sebeplere tepkiler verebilir (stres, dengesiz beslenme, yoğun tempo vs). Ağrı başladığında öncelikle stresten uzak durulmalı, rahatlama sağlanmalı ve beslenmeye dikkat edilmelidir.

Mide ağrısına ne iyi gelir?

• Mide ağrısı başladığında içilen bir bardak ılık su vücuttaki gazı alacağından ağrıyı hafifletecektir.
• Elma ve vişne suyu çıkarılarak tüketilir, ağrıyı azaltır ve parazitler için önlem kabul edilir.
• Bol maydanoz tüketimi mideyi rahatlatacaktır. Taze ya da kaynatılmış olabilir. Özellikle suyun depolandığı sap kısımlarını tüketmek oldukça yararlıdır.
• Papatya çayı sindirimi düzenler hazımsızlığı giderir.
• Naneyi kuru ya da taze olarak tüketmek yararlı olacaktır.
• Bol su tüketimi sindirimi kolaylaştırır ve düzenler.
• Tüketilecek olan süt ve süt ürünleri (süt, peynir,yogurt) mide sancısını hafifletip acıyı azaltır.
• Tarçın suda eritilerek içilir ve mide yanmasına faydası görülür.
• Kızılcık suyu hazırlanır. 1 litre suyun içine 2 avuç kızılcık meyvesi eklenip kaynatılır, süzülerek günde 3 öğün aç karnına 1 bardak içilir.
• 1litre suyun içine orta büyüklükte bir adet çam kozalağı atılıp kaynatılır. Çay süzülerek günde 3 öğün birer fincan içilerek tüketilebilir.
• Her sabah 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı içilir, mide ağrısı hafifletilir.
• Bir fincan suya 10 damla biberiye yağı, 10 damla da kekik yağı damlatılır. Mide rahatlamasında etkilidir.
• Bire bir ölçüye göre, portakal kabuğu rendesi ve rezene karıştırılıp kaynatılarak suyu içilir.

Ne yapılmalı?

• Kafein içeren içeceklerden uzak durulmalı.
• Soğan, sarımsak ve acı tüketimine dikkat edilmeli, azaltılmalı.
• Bol sebze tüketilmelidir.
• Kızartmalardan uzak durulmalıdır.